Гипертония - это болезнь, для которой нет оправданий! Факторы риска банальны и давно озвучены докторами: ♦Ожирение

♦Малоподвижный образ жизни

♦Вредные привычки

♦Хронический стресс

Острые или ноющие боли в спине хоть раз да испытывал каждый, что неудивительно. Остеохондрозом – дистрофическими изменениями в тканях межпозвоночных дисков, связанными с нарушением обменных процессов, питания тканей и неправильными нагрузками на позвоночник, страдают 80% людей. Единственный действующий способ помочь своему организму – физические упражнения. При этом необходимо научиться правильно их выполнять! 

Йога для пенсионеров.

У людей серебряного возраста часто возникает ощущение беспомощности, упадка душевных сил, обреченности перед неумолимо надвигающейся старостью. Однако иногда можно встретить бодрых и подтянутых бабушек и дедушек, возраст которых перевалил уже далеко за 70. Йога для пожилых людей помогает им тренировать свое тело и душу. 

Сегодня йога практика позволяет восстановить силы, вдохнуть энергию и молодость в тело. И вовсе не важно, сколько человеку лет, начать можно в любом возрасте!

В социально – реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов на постоянной основе проходят занятия  по лечебной и адаптивной физической культуре.  Региональный проект «Старшее поколение» позволяет гражданам пожилого возраста в рамках национального проекта «Демография» отложить старость и продлить активный и востребованный образ жизни!

Баланс и гармония должны присутствовать внутри каждого из нас. Поддерживать или восстанавливать утраченные силы можно в спортивном зале. Мы предлагаем упражнения с фитболом, их можно делать как в спортивном зале, так и дома. Если вы стали отмечать: уменьшение мышечной массы, увеличение жировой ткани, проблемы с суставами, усталость и плохое настроение, то это верный признак старения организма.

Фитбол – это отличный вариант для начала спортивного образа жизни! Специально для тех, кто хочет,  но не решается!!! Осанка, ноги, суставы скажут вам «спасибо!» 

Этот момент наступил! Весна – самое время максимально поработать над собой, своим телом, эмоциями и здоровьем!

Лечебная физкультура – это движение, а движение, как известно, это залог здоровья, развития и укрепления. Не удивительно, что с возрастом мы должны не уменьшать физическую активность, а увеличивать по нарастающей!