2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств
Не секрет, что неправильное и чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму, переедание приводит к полноте, отчего растет число заболеваний, связанных с ожирением.

В день здорового питания нужно вспомнить, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны.

Правила здорового питания:
• Исключите из рациона продукты с большим количеством сахара и соли, алкоголь, сладкие напитки
• Соблюдайте размер порции и интервалы в 2-4 часа, чтобы не переедать и не голодать
• Пейте не менее 1,5-2 л. чистой воды в день
• Включите в рацион питания полезные перекусы (фрукты, овощи)
• Уменьшите потребление жареной и копченой пищи, полуфабрикатов
• Ешьте только для утоления физического голода простую и полезную пищу. Успехов всем на пути к стройности и здоровью! Если у Вас возникли вопросы или затруднения с организацией своего питания, Вы можете обратиться к врачу-терапевту отделения.